Bikram Yoga Malmö

En av de nya trenderna inom yoga stavas Bikram. Under 90 minuter utför du 26 olika yogaställningar i 40 gradig värme. Att svettas har nämligen en bra effekt på immunförsvaret samtidigt som det leder till mjukare muskler och bättre hälsa. Nu har bikramyoga kommit till Malmö och närmare bestämt Gråbrödersgatan 2.

I över 30 år har Bikramyoga revolutionerat yogavärlden genom att förena österländsk kunskap med västerländsk anatomilära. De 26 poserna är framtagna av grundaren Bikram, tillsammans med doktorer och vetenskapsmän. Nu har träningsformen äntligen kommit till Malmö. I Bikram Yoga Malmös fräscha lokaler kan du prova på det 90 minuter långa passet där du arbetar dig igenom poser som inte lämnar någon av kroppens muskler obearbetade. Förutom att läka skador och stärka hälsan har det en positiv effekt på din koncentration och medvetenhet vilket leder till ett lugnare sinne.

Det som framförallt skiljer Bikramyogan från andra yogagenrer är att den utförs i 40 gradig bastuvärme. Det låter kanske jobbigt, men det är just värmen som gör det lättare att sträcka ut muskler utan att överstrecka leder och ligament. När du är varm ökar blodtillförseln till musklerna som i sin tur mjukas upp samtidigt som dina inre organs funktioner optimeras genom en bättre inre näringstillförsel och utrensning. Och även om det under de första passen känns som att det är tungt att andas och värmen emellanåt upplevs som obarmhärtig så vänjer man sig snabbt. Dessutom överväger de positiva effekterna flera gånger om, på nolltid känner du dig nämligen både fysiskt starkare och rörligare.

Och Bikramyoga passar faktiskt alla. Du behöver varken vara yogafantast eller superfit för att klara av ett pass. Varje ställning förbereder kroppen för nästa och med de skickliga lärarna känner du dig helt i trygga händer. Efter några pass Bikramyoga känner du dig lika utvilad som efter en minisemester, skillnaden är bara att Bikramyogan är bättre för både din plånbok och miljön.